Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 69,85g | Hh: 183,69g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Мёд, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Крупа Кукурузная, Виноград. Lounas: Barilla Cellentani, Жареное Яйцо. Päivällinen: Салат Овощной, Большая Кружка Сметана 10%, Котлеты из индейки. Välipalat/Muut: ЕМ Чиллаут Микс, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Магнит Слива, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком, Круассан. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olechkawellness
|