Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 68,88g | Prot: 75,76g | Hh: 187,68g.
Aamiainen: Alpenmark Räucherscheiben Schinken, Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Cocktailtomaten, Bresso Feine Kräuter, Zentis Waldfruchtmarmelade, Zimbo Zwiebelmettwurst, Harry Vital + Fit Brot (56g). Päivällinen: Kraft Miracle Whip Balance, Pellkartoffeln, Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: MAOAM Joy-Mixx, Crazy Wolf Energy Drink, Weißwein, Aldi Käse-Laugenstange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|