Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5027 kcal
|
Rasva: 179,40g | Prot: 95,17g | Hh: 684,76g.
Aamiainen: Ei, Feigen, Pflaumen, Pfirsiche, Europäische Weintraubensorte. Lounas: Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Schlagsahne, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Olivenöl, Pfirsiche, Storck Super Dickmanns. Päivällinen: Feigen, Europäische Weintraubensorte, Bahlsen Comtess Marzipan, Storck Super Dickmanns. Välipalat/Muut: Warsteiner Premium Verum, Ritter Sport Weiße Mandel, Frucade Cola. lisää...
|
|
4918 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|