Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 65,36g | Prot: 55,48g | Hh: 166,68g.
Aamiainen: Brugnon, LU Prince Choco. Lounas: Bell Beef Jerky Classic, Vinaigrette, Auchan Frites Four Classic, Concombre (Pelé), Tomates, Bénédicta Sauce au Poivre de Madagascar, Marque Repère Emmental, Charal Steak Haché à l'oignon, Jacquet Pain Burger Complet. Päivällinen: La Laitière Velours de Crème Caramel, Raisins, Concombre (Pelé), Monique Ranou Jambon, Monoprix Beurre Doux, Jacquet Pain de Mie Complet. Välipalat/Muut: Raisins, Bonneterre Chocolat Noir Mendiant. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|