Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 70,16g | Hh: 130,08g.
Aamiainen: Ja! Schweine Cordon Bleu, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Wasa Knäckebrot Proteine, Ja! Geflügel-Mortadella. Lounas: Gut & Günstig Pizza Diavolo, REWE Beste Wahl Nudeln in Rahmsoße. Päivällinen: Ja! Hähnchenschnitten Cordon Bleu Art. Välipalat/Muut: Langnese Solero Bio Juicy Peach, Houdek Landjäger Klassik. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|