Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2607 kcal
|
Rasva: 119,94g | Prot: 209,24g | Hh: 163,35g.
Aamiainen: Schär Körnerbrötchen, Roggenbrötchen, Grillhähnchen. Päivällinen: Confiserie Firenze Kirsch-Taschen, Brownie, Tiramisu, Taco Salat, Gut & Günstig Mozzarella, Strauchtomaten, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Nudelsalat, Baguette, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Schweinenackensteak. lisää...
|
|
4269 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|