Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 101,93g | Prot: 106,06g | Hh: 127,06g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Chikoroff Цикорий, Rocky Mountain Маршмеллоу, Тыквенные Семечки, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Сушки, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Чеснок, Кабачок, Курица Вареная, Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Päivällinen: Сыр Голландский, Ратимир Сосиски Сливочные, Блины из Цельнозерновой Муки, Жареное Яйцо, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Сушки. lisää...
|
|
1450 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natashka777_91
|