|
aku mau tanyaa kalo sosis telur itu berapa kalori yaa satuan nya? tadi aku cheat mealnya itu. rasa bersalah sebenernyaa tapi gapapa 😅 baru turun 4 kilo sebulan lebih.
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 42,14g | Prot: 45,19g | Hh: 110,89g.
Aamiainen: SariWangi Teh Hijau, Mie Telur Kering. Lounas: Mie Telur Kering, Ikan Tongkol Goreng. Päivällinen: Telur Dadar, Mayones Ringan. Välipalat/Muut: Kurma, Melon, Saus Tomat, Mayones Ringan, Cimory Yogurt Stroberi, Sosis Daging Sapi, Apel. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
sosis telur gimana maksudnya kak? saya gak paham sama masakannya😅
kalau telur goreng sekitar 154 kcal, sementara sosis biasanya 300an per 100g..
15 syys 18 jäseneltä: im N
|
oh sostel yg lagi hits itu yak. masukin satu satu aja say telur 1 sosis 1 dan jgn lupa toppingnya juga kaya mayonaise dan saus serta minyaknya masukin juga ya.
15 syys 18 jäseneltä: Cita May
|
@cita : iyaa sostel lupa namanyaa 😅 makasih yaa hihi
@im : iyaa sostel wkwk makasih yaa hihi 😅
16 syys 18 jäseneltä: diandi24
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|