Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 106,55g | Hh: 228,65g.
Aamiainen: Индолина Карпаччо из Мяса Индейки, Сыр Тильзитер, Магнит Сыр Пармезан Классический, Жареное Яйцо, Haas Кукурузный Крахмал, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Индолина Карпаччо из Мяса Индейки, Малина, Инмарко Мороженое Экзо Черника-Ежевика. Päivällinen: Малина, Еврозлак Сахар Песок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сметана 15%, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Магнит Хлеб Прибалтийский, Перекресток Арбуз, Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Слива, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhanna2911
|