Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2017
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 109,00g | Prot: 98,79g | Hh: 65,73g.
Aamiainen: Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Имбирный Чай. Lounas: Сыр Фета, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Печень, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Легкая Сметана, Куриная Котлета с Творогом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Lactel Лактония Кефирная. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dasha habibti
|