Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2012
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 63,96g | Hh: 229,94g.
Aamiainen: Beeren, Vollmilch, Honig, Frischkäse, Vollkornbrot. Lounas: Apfel, Birnen, Pesto, Vollkornnudeln. Päivällinen: Tomaten, Putenfleisch, Französisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|