Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 78,84g | Prot: 76,80g | Hh: 159,92g.
Lounas: Heinz Tomato Ketchup, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Chicken Leg (Skin Eaten), Lettuce Salad with Tomato, Tea with Semi-Skimmed Milk. Päivällinen: Pasta with Carbonara Sauce, Calzone with Meat and Cheese. Välipalat/Muut: Lindt Mint Intense, Bahlsen Choco Leibniz, Tea with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sammy-May
|