Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
542 kcal
|
Rasva: 28,47g | Prot: 18,91g | Hh: 52,69g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Becel Margarina Original, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Água de Coco, Maçãs Gala, Panco Bolacha Maria. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lidy Gomes
|