Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2282 kcal
|
Rasva: 98,86g | Prot: 74,85g | Hh: 289,49g.
Lounas: Marraqueta, Coliflor, Tomates, Palta, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Patatas Cocidas. Päivällinen: Coliflor, Tomates, Unimarc Media Palta, Hellmann's Mayonesa, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Patatas Cocidas. Välipalat/Muut: Quaker Galletas de Avena con Pasas de Uva, Soprole Yoghurt Light Trozos Papaya, Soprole Queso Gauda (16,6g), Hallulla, Soprole Yoghurt Light Trozos Frutos Secos, Nestlé Prestigio. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cmunoz1912
|