|
123/81/103
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4825 kcal
|
Rasva: 393,25g | Prot: 216,85g | Hh: 106,65g.
Aamiainen: 雞皮, 炒雞蛋（整個）, 炒空心菜, 豉油/醬油, 植物油. Lounas: 炒黃瓜, 甜椒, 鹹豬肉, 豬耳朵, 雞油, 雞皮. Päivällinen: 植物油, 鮭魚, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). Välipalat/Muut: 西柚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒花菜. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|