Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 91,41g | Prot: 127,32g | Hh: 213,40g.
Aamiainen: Isolate, Картофель Фри. Lounas: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Estrella Чипсы Сметана и Нежный Сыр, Lay's Картофельные Чипсы со Вкусом Сыра, Окей Бургер с Говядиной. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|