|
주말만 되면.... ㅠㅠ
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 84,07g | Prot: 85,97g | Hh: 109,57g.
Aamiainen: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 토마토, 살짝 삶은 계란. Lounas: 사과, 달콤한 빨간피망, 살짝 삶은 계란, 훈제 연어, 토마토, 황색 단피망, 오이 (껍질 포함), 양상추. Päivällinen: 김치, 공기밥, 목살구이. Välipalat/Muut: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, 서울우유 서울우유, 오리온 포카칩 어니언맛 (60g). lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
16 syys 18 jäseneltä: heyu1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|