Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2012
|
135,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 91,78g | Prot: 143,71g | Hh: 233,23g.
Aamiainen: Eiweißbrot, Eistee Pfirsich, Kräuterquark Lust auf Leicht, Kassler, Kochschinken, Leberwurst. Lounas: Grießpudding, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße. Päivällinen: Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Coleslaw, Original BBQ Sauce, Hamburger Buns. Välipalat/Muut: Käseflips. lisää...
|
|
3534 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|