Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2018
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 101,68g | Hh: 190,14g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Soba Гречневая Лапша, Морковь, Лук, Кунжутное Масло, Куриное Филе, Помидорка 100% Томатная Паста. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Яйцо, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Ашан Миндаль Сушеный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Окей Яблоки Антоновка, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|