Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2012
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 37,74g | Prot: 38,33g | Hh: 136,80g.
Aamiainen: Maple Brown Sugar Oatmeal. Lounas: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Päivällinen: Fat Free Milk, Honey Nut Scooters. Välipalat/Muut: Reduced Fat Chocolate Sandwich Cookies, Sugar Free Twizzlers. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|