Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2018
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 97,88g | Prot: 156,25g | Hh: 132,65g.
Aamiainen: Banana Nanica, Pastel de Carne, Ovo, Pão Francês. Lounas: Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|