Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2010
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 49,06g | Hh: 152,63g.
Aamiainen: blueberries, 1% milk. Lounas: almonds, subway southwest, subway swiss cheese, subway roasted chicken. Päivällinen: mayo, whole wheat bread, tomato. Välipalat/Muut: au gratin, peanut butter cookie. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 8 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 35 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|