Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 31,58g | Hh: 120,04g.
Aamiainen: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Голландский 30%. Lounas: Конти Пирожное Тими Сливочное , Кофе с Молоком и Сахаром, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Päivällinen: Лента Удон с Креветками, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия, Эсса Пиво . Välipalat/Muut: Семга Запеченная, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketrin 6118
|