Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2018
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 135,76g | Prot: 55,54g | Hh: 71,77g.
Aamiainen: Панкейки. Lounas: Сыр Гауда, Хлебец, Чай с Молоком. Päivällinen: Магнит Свинина по-Французски. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kyykky - 25 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Планка на локтях - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|