Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2018
|
121,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 63,49g | Hh: 226,02g.
Aamiainen: Horsthemke Currytasche. Päivällinen: Wassermelone, Delikato Joghurt Dressing Light, Balsamico, Kühne Gartenkräuter Dressing, Salatgurke, Cocktailtomaten, Gemischte Blattsalate, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Crusti Croc Erdnuss Flips, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. lisää...
|
|
4076 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|