|
2 meses de R.A e LC.Como estou feliz estou mas perto do meu objetivo do que antes de começar.
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
656 kcal
|
Rasva: 39,39g | Prot: 65,73g | Hh: 6,04g.
Aamiainen: Tomates, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabricialcosta
|