Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 89,93g | Prot: 110,74g | Hh: 137,42g.
Aamiainen: 굽네치킨 오리지날치킨, 네스프레소 캡슐커피, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 파리바게트 우리찹쌀 모카 찰떡빵, 뚜레쥬르 야채고로케. Lounas: 청정원 계란야채볶음밥, 롯데 얼큰 버섯 칼국수. Päivällinen: 모짜렐라 치즈, 전복, 조개구이, 가리비 구이, 상추, 또띠아, 삼겹살. lisää...
|
|
1334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bonita1016
|