Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 76,53g | Hh: 49,32g.
Aamiainen: Яичный Белок, Кофе (Растворимое), Вода (в Бутылке). Lounas: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Вода (в Бутылке). Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - porozova.tanya
|