Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
158 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 68 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 96,68g | Prot: 132,73g | Hh: 231,67g.
Aamiainen: ВкусВилл Риет из Сельди с Маринованными Огурцами, Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Лук, Омлет или Яичница, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, ВкусВилл Льняное Масло, Вода с Лимоном. Lounas: Хлеб Черный, Фасолевый Суп, Лента Морковь по Корейски со Спаржей, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Päivällinen: Укроп, Кинза, Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Сельдь, Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: Ферреро Тик Так, Milka Горячий Шоколад, Finn Crisp Хлебец, Томатный Сок, Рафинад, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pavel0878
|