Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 24,28g | Prot: 123,24g | Hh: 92,97g.
Aamiainen: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Päivällinen: Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grillmeister Grillgemüse. Välipalat/Muut: Kaffee, Kaffee. lisää...
|
|
3264 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - struppi_lego
|