Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2012
|
157,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 94,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 44,57g | Prot: 58,05g | Hh: 128,61g.
Aamiainen: Tap Water, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Päivällinen: Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Egg Dinner Rolls, BBQ Pulled Pork, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Ranch Salad Dressing. Välipalat/Muut: Tap Water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
|
4171 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|