|
Este fin de semana me he despistado un poco. Hoy vuelta al trabajo y comienzo de rutina.
El bebé se ha despertado y no he podido terminar el entrenamiento, veremos dónde lo encajo a lo largo del día.
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 104,82g | Prot: 108,25g | Hh: 114,56g.
Aamiainen: Miel, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Avena, Semillas Secas de Chía, Kiwi. Lounas: Hacendado Mozzarella Fresca, Hacendado Mozzarella Fresca, Queso Parmesano (Duro), Berenjena, Queso Feta, Tomates. Päivällinen: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Salmón Ahumado. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
El bebé tiene sus ideas sobre horarios, eh? 🙈😂😂 ya lo irás encajando. Ánimo!
17 syys 18 jäseneltä: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|