Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 63,11g | Prot: 111,67g | Hh: 85,96g.
Aamiainen: Оладьи, Тандер Сыр Российский 50%, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Сырники Домашние. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами. Välipalat/Muut: Мёд, Караваево Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
349 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|