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Ergebnis der letzten 4 Tage: -1.3kg
📅Woche 1 beendet mit - 4.1kg
Etappe 1 geschafft🔓.
Ziel wird auf Etappe 2 angepasst: 🔐75kg.
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79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1057 kcal
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Rasva: 25,84g | Prot: 60,55g | Hh: 142,45g.
Aamiainen: Hamfelder Hof Vollmilch, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Cashew-Kerne, Backfee Mandeln, Edeka Bio Walnusskerne, Kellogg's Corn Flakes, Aldi Trauben Kernlos, Chiquita Banane, REWE Frei von Magerquark. Lounas: TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Creamer From Milk, Tassimo Café Crema. Päivällinen: Hansano Bulgaria Joghurt 0,1%, Kaufland Lauchzwiebel, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hartgekochtes Ei, Kühne Gewürzgurken, Gutfried Geflügelwurst, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, REWE Frei von Magerquark, Kartoffeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gelbe Paprika. lisää...
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Painonpudotus 2,3 kg viikossa
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