Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 43,58g | Prot: 136,62g | Hh: 132,55g.
Aamiainen: Caffè Espresso, Vitasoya Soyadrink, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Fage Fruyo 0% Caffè, Lipton Tea Forest Fruit. Lounas: Rima Focaccia Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Zucchine, Scottona Tartare di Bovino Adulto. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Cannellini, Wüber Wüberone di Pollo. Välipalat/Muut: Pane alle Olive, Fage Fruyo 0% Mirtilli. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GingerHate
|