Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 69,13g | Hh: 155,71g.
Aamiainen: Груша, Лаваш Тонкий, Unagrande Моцарелла, Nordic Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе. Lounas: Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Рыба на Пару. Päivällinen: Изюм, Творог 5%, Окей Соте из Баклажанов, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: Груша, Кукуруза Вареная, Смешанный Овощной Сок (с Овощями Кроме Томатов). lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Kotityöt - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|