Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 101,50g | Hh: 191,26g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чернослив, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Гречка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Кабачок, Помидоры, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриное Филе, Кунжутное Масло, Лук, Морковь. Päivällinen: Яичный Белок, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Любарушкин Продукт Рулет Классический Запечённый. Välipalat/Muut: Ашан Миндаль Сушеный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|