Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 39,11g | Prot: 49,36g | Hh: 130,03g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Nestle Хлопья Fitness, Кукурузные Хлопья. Lounas: Кофе с Молоком, Спаржа, Куриные Котлеты с Кабачком, Верес Горчица Французская, Сыр Камамбер. Päivällinen: Куриные Котлеты с Кабачком, Инжир, Шампанское, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп-Пюре из Брокколи, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Торт Фитнес, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Пресс - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Бег - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|