Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 87,60g | Prot: 107,31g | Hh: 138,73g.
Aamiainen: Parmalat Leite Semidesnatado, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Lounas: Rúcula, Camil Arroz Cateto Integral, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Kalassi Sweet Chilli Sauce. Päivällinen: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Danubio Requeijão Light, Sadia Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo. Välipalat/Muut: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Jasmine Mix Sementes, Mãe Terra Remix Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lmsanto76
|