Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 50,06g | Prot: 89,48g | Hh: 64,24g.
Aamiainen: Ekoplaza Pompoenpitten, AH Biologisch Biologische Magere Yoghurt, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken. Lounas: Mosterd, Biofood Maiswafel, AH Goudse Kaas Belegen 30+. Päivällinen: Sperziebonen, AH Verse Kipburger Naturel. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|