Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 16,35g | Prot: 59,48g | Hh: 163,98g.
Aamiainen: Plátano, Lala Leche Light , Kellogg's Special K Chocolate. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Mayonesa Light, Sara Lee Delightful, Marina Azul Atún en Agua. Välipalat/Muut: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Manzana Verde, Sandía. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Uinti (hidas) - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DanielS Gzz
|