Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 164,92g | Hh: 91,44g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sabor da Terra Semente de Chia. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Da Magrinha Chia em Grãos, Yoki Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FernandoLimaTI
|