|
Lento pero seguro.. Crecimiento de masa muscular bajando la grasa corporal
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 25,95g | Prot: 54,73g | Hh: 101,94g.
Aamiainen: Naranjas, Danone Yogurt, Omelet. Päivällinen: Sushi Palta, Pepino (Pelado), Zapallo Italiano, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Nescafé Mocaccino, McKay Triton. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Juoksumatto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcela sosa
|