Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 114,06g | Prot: 101,32g | Hh: 25,00g.
Aamiainen: Cacau em Pó 100%, MCT, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso. Lounas: Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Ovo, Couve Manteiga Crua, Alface, Tomates Cereja, Abobrinha Refogada, Carne de Porco Moída. Päivällinen: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Alface, Torresmo, Mariana Creme de Leite Fresco, Espinafre, Couve-Flor, Peito de Frango, Carne de Porco Moída. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|