Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 78,94g | Hh: 45,05g.
Aamiainen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pão de Queijo Low Carb, Café Brasileiro Café, Creme de Leite. Lounas: H2OH! Limoneto, Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Välipalat/Muut: Creme de Leite, Morangos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Chá (Infusão). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|