Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 51,74g | Prot: 76,94g | Hh: 182,19g.
Aamiainen: Arepa, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Colanta Leche Descremada Slight, Huevo Frito, Bimbo Pan Integral (53g). Lounas: Cebollas, Tomates, Mangos, Aguacate, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Päivällinen: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|