Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 82,34g | Prot: 108,13g | Hh: 209,55g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Lidl Krustenbrot, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Ingwer-Zitrone, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Banane, Stockmeyer Leberwurst Fein, Kaufland Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Mandarine, Lidl Weltmeisterbrot, Avocadocreme, Hühnerfrikassee. Välipalat/Muut: Butter, Wolf Schinkenspeck, Brandt Zwieback, Kinder Schokolade. lisää...
|
|
3987 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|