Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 111,97g | Hh: 138,51g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Горбуша Соленая, Обычные Блины, Брокколи, Яичница с Помидорами. Lounas: Сметана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Рис Вареный. Päivällinen: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Полюс Икра Сельди, Жигулевское Светлое Пиво, Запеченная или Жаренная Рыба, Хохланд Сыр Фетакса, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Мидии, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Арбуз, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Сахар, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|