Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 151,64g | Hh: 199,19g.
Aamiainen: Whey Protein, Leite em Pó Ninho, Banana Caturra, Fermento em Pó (Dupla Ação), Aveia em Flocos, Canela, Ovo. Lounas: Feijão Carioca Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Aipim (Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Mamão Papaia, Aipim (Cozido), Filezinho de Frango (Sassami), Maçãs Gala, Muffins de brócolis, Muffin de cenoura. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joicess0806
|