Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 123,28g | Hh: 99,70g.
Aamiainen: Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Now Omega-3, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Яблоко, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Яичный Желток, Яичный Белок, Банан, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан. Lounas: Bombbar Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Шоколад, Националь Мак Кондитерский, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом Fit Parad, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, БМК Творог Обезжиренный, Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Карусель Кальмар Замороженный, Фундук Фундук, Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Клубника, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, Пангасиус, Smart Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Шоколад, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Нектарины, Перекресток Арбуз, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|